❤️ Išsaugoti
Ko mums reikia?▾ sutraukti
Kaip pagaminti? Lengva! 🚀
1
Supjaustykite žuvį kąsnio dydžio gabalėliais, pabarstykite druska ir pipirais.
2
Smulkiai supjaustykite kopūstą ir paprikas. Česnaką sutrinkite.
3
Keptuvėje įkaitinkite šlakelį aliejaus. Sudėkite kopūstą ir paprikas, kepkite ant vidutinės ugnies, kol suminkštės, maždaug 7-10 minučių.
4
Įdėkite česnaką, kepkite dar minutę. Supilkite smulkintus pomidorus, išspauskite žaliosios citrinos sultis. Troškinkite kelias minutes.
5
Į daržoves sudėkite paruoštą žuvį. Uždenkite keptuvę ir troškinkite, kol žuvis iškeps, apie 5-7 minutes, priklausomai nuo žuvies storio.
6
Nuimkite nuo ugnies, pabarstykite šviežiai smulkintomis petražolėmis. Patiekite iš karto.
Patarimai 🎭
- Jei norite dar gaivesnio skonio, į padažą įdėkite smulkintų šviežių mėtų lapelių.
- Žuvį galite kepti orkaitėje apie 15-20 minučių 180°C temperatūroje, kol suminkštės ir gražiai apskrus.
- Vietoj baltagūžių kopūstų galite naudoti Pekino kopūstus – jie kepa greičiau ir turi švelnesnį skonį.
- Patiekalas puikiai tinka ir šaltas, kaip salotos kitą dieną.
- Jei norite aštresnio skonio, įberkite žiupsnelį Kajeno pipirų.
Patiko? Pasidalink! 💚
Kaip jums šis receptas?
Gaukite naujus receptus el. paštu!
